Everyone

Sweat with Kayla

Nougat

Work out anywhere, anytime the largest fitness community of women worldwide! Get the fitness motivation you need with SWEAT, the personal training app featuring Kayla Itsines and elite female personal trainers.

FREE trial for new members!

Train at home with trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo and Sjana Elise Earp. Join millions of women in SWEAT’s mission to help women live their best life through health and fitness.

Get workouts, nutrition guides and support, all housed within the SWEAT app!

SWEAT hosts programs by world-class female personal trainers, including:
• Kayla Itsines’ BBG program is suitable for at-home workouts and includes high-intensity plyometric training using minimal equipment. BBG includes an additional 8 weeks of lower intensity, low-impact workouts to build a baseline fitness. 
• Kayla's BBG Stronger combines bodyweight exercises and gym equipment in 28-minute high-intensity workouts so women can step into the gym with confidence. 
• Kayla’s Post-Pregnancy program supports new mothers to rebuild their strength and fitness after having a baby. 
• Kelsey Wells’ PWR at Home & PWR weight-training programs include home-based and gym-based resistance workouts for women to build lean muscle, burn fat and increase overall fitness.
• Kelsey Wells’ Post-Pregnancy program uses resistance workouts designed to increase core strength and improve posture for mums.
• Stephanie Sanzo's LIFTING at Home program is ideal for women who want to weight train at home, or beginners who want to work out at home with minimal equipment.
• Stephanie Sanzo's BUILD powerbuilding program is perfect for women wanting to improve their lifting performance.
• Chontel Duncan's FIERCE at Home & FIERCE strength and high-intensity workouts are ideal for women wanting to burn fat and increase fitness.
• Sjana Earp’s yoga program includes Vinyasa-style resistance and yin-based recovery flows to improve flexibility and posture.
• Available in 8 languages including English, German, French, Italian, Spanish, Portuguese, Dutch and Chinese (simplified)

SWEAT features:
Fitness Tracker - Workout & Fitness Planning:
• Planner that makes it easy to schedule your weekly workouts
• Workout with easy-to-follow exercises in resistance, challenge, cool down, rehabilitation and cardio
• Targeted workouts, new fitness challenges and audio cues now included.
• Gym-based workouts, including weight-training programs.

Hundreds of Recipes & Nutrition Education:
• Menus and recipes to suit multiple preferences.
• Recipes for standard, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian and vegan preferences.

Tracking & Fitness Motivation:
• Track weekly progress
• Share photos from your workouts with friends and the SWEAT community to stay motivated
• Participate in global women's fitness challenges

Education & Motivation:
• Over 300 pages of educational content covering fitness, nutrition and wellbeing.

SWEAT makes women's health and fitness easier using a new, interactive personal trainer app. Get everything you need by downloading Sweat today!

SUBSCRIPTION PRICING & TERMS
SWEAT is free to download. Ongoing use requires an active subscription, available on a monthly or yearly basis. New customers who choose a monthly subscription are eligible for a free trial period. Yearly subscriptions are billed the total annual fee from purchase date. Monthly subscription users are billed per month.
Payment will be charged to your credit card through your Google Play account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There is no increase in price when renewing.
Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Google Play after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.
Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.sweat.com/privacy
Her yerde, her zaman dünya çapında kadınların en büyük fitness topluluğuyla çalışın! Kayla Itsines ve seçkin kadın kişisel antrenörlerini içeren kişisel antrenman uygulaması olan SWEAT ile ihtiyacınız olan fitness motivasyonunu alın.

Yeni üyeler için ücretsiz deneme!

Eğitmenler Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo ve Sjana Elise Earp ile evde eğitin. Sağlık ve zindelik yoluyla kadınların en iyi yaşamlarını yaşamalarına yardımcı olmak için SWEAT’in misyonunda milyonlarca kadına katılın.

Tüm SWEAT uygulaması içinde yer alan egzersiz, beslenme rehberleri ve destek alın!

SWEAT, birinci sınıf kadın kişisel eğitmenlerin programlarına ev sahipliği yapmaktadır:
• Kayla Itsines'in BBG programı evde egzersiz yapmak için uygundur ve minimum ekipman kullanarak yüksek yoğunlukta plyometrik eğitim içerir. BBG, temel bir uygunluk oluşturmak için ek 8 haftalık daha düşük yoğunluklu, düşük etkili egzersizler içerir.
• Kayla'nın BBG Stronger'ı, vücut ağırlığındaki egzersizleri ve spor salonu ekipmanlarını 28 dakikalık yüksek yoğunluklu antrenmanlarda birleştirir, böylece kadınlar spor salonuna güvenle girebilir.
• Kayla’nın Gebelik Sonrası programı, yeni annelerin, bebek sahibi olduktan sonra güçlerini ve kondisyonlarını yeniden inşa etmelerini destekler.
• Kelsey Wells'in Evde PWR ve PWR ağırlık antrenmanı programları, kadınların yağsız kas yapması, yağ yakması ve genel zindeliği artırması için ev tabanlı ve spor salonu tabanlı direnç egzersizlerini içerir.
• Kelsey Wells'in Gebelik Sonrası programı, çekirdek gücünü artırmak ve anneler için duruşu iyileştirmek için tasarlanmış direnç egzersizlerini kullanır.
• Stephanie Sanzo'nun Evde KALDIRMA programı, evde ağırlık çalışması yapmak isteyen kadınlar veya evde minimum ekipmanla çalışmak isteyen yeni başlayanlar için idealdir.
• Stephanie Sanzo'nun BUILD güç geliştirme programı, kaldırma performansını artırmak isteyen kadınlar için mükemmeldir.
• Chontel Duncan'ın Evde FIERCE & FIERCE gücü ve yüksek yoğunluklu antrenmanları, yağ yakmak ve zindeliği arttırmak isteyen kadınlar için idealdir.
• Sjana Earp’in yoga programı, esnekliği ve duruşu iyileştirmek için Vinyasa tarzı direnç ve yin tabanlı kurtarma akışlarını içerir.
• İngilizce, Almanca, Fransızca, İtalyanca, İspanyolca, Portekizce, Hollandaca ve Çince (basitleştirilmiş) dahil 8 dilde kullanılabilir

TATLI özellikleri:
Fitness Tracker - Egzersiz ve Fitness Planlaması:
• Haftalık antrenmanlarınızı planlamanızı kolaylaştıran planlayıcı
• Direnç, meydan okuma, soğuma, rehabilitasyon ve kardiyoda takip edilmesi kolay egzersizlerle egzersiz
• Hedefli egzersizler, yeni fitness zorlukları ve ses ipuçları artık dahil.
• Ağırlık antrenmanı da dahil olmak üzere spor salonu tabanlı antrenmanlar.

Yüzlerce Tarif ve Beslenme Eğitimi:
• Çoklu tercihlere uygun menüler ve tarifler.
• Standart, vejetaryen, köylü, lakto-vejetaryen, ovo-vejetaryen ve vegan tercihleri ​​için tarifler.

İzleme ve Fitness Motivasyonu:
• Haftalık ilerlemeyi izleme
• Motive kalmak için antrenmanlarınızdaki fotoğrafları arkadaşlarınızla ve SWEAT topluluğuyla paylaşın
• Küresel kadın fitness zorluklarına katılın

Eğitim ve Motivasyon:
• Fitness, beslenme ve refahı kapsayan 300 sayfadan fazla eğitim içeriği.

SWEAT, yeni, etkileşimli kişisel antrenör uygulamasını kullanarak kadın sağlığını ve zindeliğini kolaylaştırır. Bugün Sweat'i indirerek ihtiyacınız olan her şeyi alın!

ABONELİK ÜCRETLENDİRME VE ŞARTLARI
SWEAT indirmek ücretsizdir. Sürekli kullanım, aylık veya yıllık olarak aktif bir abonelik gerektirir. Aylık abonelik seçen yeni müşteriler ücretsiz deneme süresi için uygundur. Yıllık abonelikler, satın alma tarihinden itibaren toplam yıllık ücret üzerinden faturalandırılır. Aylık abonelik kullanıcıları aylık olarak faturalandırılır.
Ödeme, satın alma onayında Google Play hesabınız üzerinden kredi kartınızdan tahsil edilecektir. Abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmedikçe abonelik otomatik olarak yenilenir. Yenilendiğinde fiyatta artış olmaz.
Abonelikler satın alındıktan sonra Google Play'de Hesap Ayarları'ndan yönetilebilir ve otomatik yenileme kapatılabilir. Satın alındıktan sonra, dönemin kullanılmayan herhangi bir kısmı için geri ödeme yapılmayacaktır.
Https://www.sweat.com/privacy adresindeki Hizmet Şartlarımızın tamamını ve Gizlilik Politikamızı okuyun


Evde veya spor salonunda egzersiz yapın! BBG, PWR, HIIT, Devreler, Güç ve Yoga.

SWEAT: Kayla Itsines Fitness

SWEAT: Kayla Itsines Fitness uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler